Hoje vamos abordar de um assunto interessante e
importante que te pode ajudar: A Ergonomia.
A ergonomia é
a disciplina científica que analisa a interação entre o ser humano e
outros elementos de um sistema com o objetivo de promover o bem-estar humano, a eficiência e um bom nível de
produtividade. A ergonomia dedica-se à
conceção de postos de trabalho, ferramentas e utensílios que possam satisfazer
as necessidades humanas. Esta disciplina permite evitar ou pelo menos reduzir
as lesões e doenças do homem associadas ao uso da tecnologia e de ambientes
artificiais.
Por exemplo a utilização do
computador no nosso dia-a-dia não é tão simples nem direta como a maioria das
pessoas pensa. Tal ação não significa estar apenas sentado à frente do
computador, ou ecrã, a executar qualquer tarefa, pelo contrário, se não for
efectuada corretamente, pode originar sérios problemas físicos. Tais como, por
exemplo, dores nas costas, nas articulações, no pescoço, nos pulsos, problemas
de vista e outros.
Para evitar tais problemas
existem algumas regras básicas na utilização de um computador que são:
· Sentar
corretamente de modo a ocupar todo o assento;
· Ajustar
o encosto da cadeira e apoiar as costas até ajustar confortavelmente a coluna
lombar;
· Manter
sempre a cadeira a uma altura ideal, para que possa estar confortável;
· Manter
os pés totalmente apoiados no chão ou então usar um apoio;
· Manter
os ombros relaxados, os cotovelos apoiados e confortáveis, os braços e
antebraços próximos ao corpo;
· Evitar
ter os pulsos tortos ao usar o teclado e o rato;
· Manter-se
diretamente à frente do monitor;
· Nunca
estar a uma distância que seja inferior a 50 cm e superior a 1 m do monitor;
· Deve
manter a tela inclinada, a luminosidade no mínimo, o contraste no máximo e um
fundo escuro;
· Deve
usar o teclado e o rato ao mesmo nível, mantendo o pulso neutro;
· Manter
os acessórios e elementos para o trabalho a uma distância de fácil acesso.
Assim, a
ergonomia têm como objetivo aumentar a eficiência
organizacional (produtividade e lucros) e aumentar a segurança, a saúde e o
conforto do trabalhador.
Webgrafia:
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http://orbitaquilting.com.br/ergonomia
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